מה לעשות כשאין לך מספיק סקס

סקס הוא היבט טבעי וחשוב בחיי האדם. זה יכול להביא הנאה, אינטימיות, ותחושה של חיבור עם השותף שלך. עם זאת, בעולם המהיר והעמוס של ימינו, זוגות רבים מוצאים את עצמם לא מקיימים מספיק יחסי מין. זה יכול להיות בגלל גורמים שונים כגון מתח, בעיות בריאות, או פשוט חוסר זמן. לא משנה מה הסיבה עשויה להיות, לא מספיק סקס יכול להיות מתסכל יכול לשים לחץ על כל מערכת יחסים. אבל אל דאגה, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להגביר את האינטימיות שלך ולמצוא סיפוק בחיי המין שלך. אז אם אתם מרגישים שאתם לא מקבלים מספיק אקשן בחדר השינה, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם.

לתקשר עם השותפה שלך 

הצעד הראשון לפתרון כל בעיה במערכת יחסים הוא לתקשר. שוחחו עם בת זוגכם בפתיחות ובכנות על רגשותיכם ודאגותיכם בנוגע לחיי המין שלכם. חשוב לעשות זאת בצורה לא שיפוטית ומבינה. הבינו שלכל אדם יש את הצרכים והרצונות שלו, וחשוב למצוא איזון ופשרה שעובדים עבור שניכם. קח את הזמן להקשיב לנקודת המבט של השותף שלך ולנסות להבין את נקודת המבט שלהם. זה יעזור לשניכם למצוא דרך ביניים ולחשוב על פתרונות שעובדים עבור שניכם.

להבין את הצרכים והרצונות שלך – לפעמים, אנחנו אפילו לא מבינים מה אנחנו רוצים או צריכים במונחים של אינטימיות ומין. קח קצת זמן לחשוב על הרצונות והפנטזיות שלך. זה לא רק יעזור לך לתקשר טוב יותר עם השותף שלך, אלא גם לחקור ולגלות דברים חדשים יחד. אתה יכול גם לנסות לכתוב את המחשבות והרגשות שלך ביומן כדי להבין טוב יותר את הרצונות שלך. זה גם יאפשר לך להיות פתוח יותר אקספרסיבי עם השותף שלך.

התמקדו באיכות במקום בכמות – כשזה מגיע לסקס, זה לא תמיד קשור לתדירות. במקום לדאוג לגבי מספר הפעמים שאתם מקיימים יחסי מין, התמקדו בהפיכתם לחוויה משמעותית ומהנה יותר כאשר אתם מקיימים אותה. זה אומר לקחת את הזמן להיות אינטימי עם בן הזוג שלך, לחקור את הגוף אחד של השני, ולנסות דברים חדשים. איכות על פני כמות יכולה לעתים קרובות להוביל לחיי מין מספקים יותר. מצא דרכים חלופיות להראות חיבה ואינטימיות

סקס הוא לא הדרך היחידה להראות חיבה ואינטימיות עם השותף שלך. ישנן צורות שונות של מגע פיזי שיכולות לקרב אתכם זה לזה. זה יכול לכלול דברים כמו חיבוק, החזקת ידיים, חיבוק או אפילו לתת אחד לשני עיסויים. מחוות קטנות אלה יכולות לעזור להגביר את הקשר הפיזי בינך לבין בן זוגך, והן יכולות גם להוביל ליותר תשוקה ותשוקה בחדר המיטות.

תנו עדיפות לטיפול עצמי והפחיתו מתח – מתח יכול להיות גורם מרכזי בחשק מיני נמוך. בין עבודה, מטלות בית ותחומי אחריות אחרים, קל להרגיש מוצפים ומותשים. זה יכול להוביל לחוסר אנרגיה ותשוקה למין. זה חיוני כדי לתעדף טיפול עצמי ולמצוא דרכים להפחית את הלחץ בחיים שלך. זה יכול לכלול דברים כמו פעילות גופנית, מדיטציה או פשוט לקחת קצת פסק זמן כדי להירגע ולהירגע. כאשר אתה דואג לרווחתך הפיזית והנפשית, סביר להניח שתרגיש יותר אנרגטי ובמצב רוח לזמן איכות עם בן / בת הזוג שלך.

פנו לעזרה מקצועית אם ניסיתם כל דבר אחר ועדיין מוצאים את עצמכם נאבקים לקיים חיי מין מספקים, ייתכן שהגיע הזמן לפנות לעזרה מקצועית. מטפל או מטפל מיני יכול לעזור לך ולבן זוגך לעבוד על כל הבעיות הבסיסיות ולשפר את האינטימיות הפיזית והרגשית שלך. הם יכולים גם לספק לך כלים וטכניקות כדי לשפץ את חיי המין שלך ולבנות קשר מספק יותר עם השותף שלך.

לסיכום, קיום יחסי מין לא מספיקים יכול להיות בעיה נפוצה במערכות יחסים רבות. עם זאת, חשוב להבין שאינטימיות וסקס אינם קשורים רק לאקט הפיזי עצמו. מדובר בחיבור עם בן הזוג שלכם ברמה עמוקה יותר ומילוי הצרכים והרצונות אחד של השני. על ידי תקשורת פתוחה, הבנת הרצונות שלך, ומתן עדיפות לטיפול עצמי, אתה יכול לשפר את חיי המין שלך ולמצוא סיפוק במערכת היחסים שלך. אל תחששו לפנות לעזרה מקצועית במידת הצורך, מכיוון שהיא יכולה לעשות הבדל משמעותי ברווחה הפיזית והרגשית שלכם. זכרו, חיי מין מספקים הם מסע, לא יעד, ועם סבלנות ומאמץ, אתם ובני זוגכם תוכלו לבנות קשר חזק ואינטימי יותר.

ואם חסר לך סקס, פשוט בקר אצל דירות דיסקרטיות בקריות.